Fitness

Fit, aktiv und agil in jedem Alter

Du bist immer nur so alt, wie dein Körper es dir zeigt. Ein durchtrainierter Sechziger kann mehr Kraft und Ausdauer haben als ein inaktiver Zwanziger! Wer die richtige Vorsorge trifft, kann seinen Traum wahr werden lassen. Das Erfolgsrezept ist meistens ganz einfach: ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, ausreichend Entspannung.

Ganz egal ob du dich fit und gesund halten möchtest, die ersten Beschwerden wie Rückenschmerzen verringern möchtest oder Altersbeschwerden wie Osteoporose vorbeugen möchtest; ob mit einem gezielten Kraft-Ausdauertraining, gemeinsam mit anderen in Kursen oder passiv mit unserer Hydro-Jet Massage oder in der Infrarotkabine - wir bieten dir alles für ein aktives Leben. Hast du erst einmal angefangen dich zu bewegen, merkst du schnell, wie gut es dir tut. Dabei steht der Erhalt der körperlichen Fitness im Vordergrund. Schon 30-40 Minuten Training an 3-6 Tagen der Woche bei niedriger Belastung, sowie ein dosiertes Krafttraining unter Anleitung eines Trainers hilft dir dabei, deinen Alltag eigenverantwortlich zu meistern.

Krafttraining

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Herz-Kreislauf-Training

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Power Plate®

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Personal-Training

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fle.xx Rückgratkonzept

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Damenstudio

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Kurse

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