Herz-Kreislauf-Training

Mehr Ausdauer, mehr Leistungsfähigkeit und eine bessere Figur

Ganz egal - ob Jung oder Alt, ob männlich oder weiblich: nicht nur der Wunsch nach einer sportlichen, gut aussehenden Figur und aktiver Gesundheitsprävention, sondern auch nach einem sportlichen Ausgleich zu dem bewegungsarmen Alltag sind Gründe dafür, Ausdauertraining zu betreiben. Ausdauertraining wirkt sich nicht nur positiv auf die Leistungsfähigkeit in Alltag, Beruf und Freizeit aus, es beugt zudem vielen Erkrankungen vor.

Bei übergewichtigen Menschen unterstützt das Training den Abbau von Körperfett. Bei bestimmten Krankheitsbildern wie z.B. Herzinfarkt, Schlaganfall und Typ 2-Diabetes wirkt Ausdauertraining vorbeugend. Außerdem senkt es den Blutdruck und hilft dabei, Stress abzubauen sowie das Wohlbefinden zu steigern.

Für Dein Ausdauertraining im Fitness- und Gesundheitsforum stehen dir eine Vielzahl verschiedener  Ausdauergeräte wie Laufband, Stepper, Crosser oder Fahrrad zur Verfügung. Unser Cardiobereich ist mit 4 Flachbildschirmen ausgestattet.