Kursplan

Kurse im Fitness- und Gesundheitsforum Neuenbürg

Antara

Antara stellt das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum. Das Core-System ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für die Bauchform, für die Kraft des Beckenbodens, und für eine funktionelle Atmung. Durch die Abfolge von ruhigen und funktionellen Übungen optimiert Antara zuerst das Core-System, um auf diesem gezielt Kraft und Beweglichkeit zu verbessern.

Kategorie: Indoor
Schwierigkeit: Alle - Mittelstufe

Alle Antara Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
09:30 - 10:30
Step Classic
10:30 - 11:15
BBP
11:15 - 12:00
Evergreen 50+
17:45 - 18:45
STRONG by Zumba
18:45 - 19:45
Zumba
19:45 - 20:45
Pilates & Faszienworkout
09:00 - 10:00
Zumba
17:00 - 18:00 Kids 
Kids Taekwondo
18:00 - 19:00
BBP
19:00 - 19:45
Cardio Workout
19:45 - 20:30
Pilates & Faszienworkout
09:00 - 10:00
Rückenfit
10:00 - 11:30
Vinyasa Yoga
17:30 - 18:30
Rückenfit
18:30 - 19:30
Hot Iron II
19:30 - 21:00
Vinyasa Yoga
09:30 - 10:30
Bodytoning
10:30 - 11:00
Stretching
18:00 - 19:00
STRONG by Zumba
19:00 - 20:00
Zumba
10:00 - 11:00
Line Dance
18:00 - 19:00
Antara
19:30 - 21:00
Yoga
09:15 - 10:45
Vinyasa Yoga
10:45 - 11:45
Iron Cross
11:45 - 12:30
deepWork™
Sonntag
10:00 - 11:00 Sonntagskurse finden nicht jede Woche statt 
wechselnde Kurse
11:00 - 12:00 Sonntagskurse finden nicht jede Woche statt 
wechselnde Kurse
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